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일상

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이천시외버스터미널 버스시간표 ( 2020년 8월 19일 기준 ) 코로나로 인해서 버스운행 시간이 달라지더라구요. 이천시외버스터미널 정보 확인하고 일정에 차질 없게 움직여요! ** 빨간색으로 표시되어 있는 곳은 코로나로 인한 결항 시간입니다. 동서울, 김포공항, 인천공항 시간표 ※ 동서울 : 첫차06:30 19:00까지 30분간격 19:20, 20:00, 21:20 5,600원 ※ 김포, 인천공항 : 김포공항 10,600원 인천공항 17,700원 - 인천공항(직통) 결행 김포공항 : 05:10,07:10,10:10,12:10,15:10,17:10 지역명으로 정렬되어있습니다. ㄱ ㄴ, ㄷ, ㅁ, ㅂ ㅅ 안, 양 여. 연. 영. 오. 온. 용. 울 원, 유, 음, 의 이, 익, 인, 일 ㅈ ㅊ, ㅌ, ㅍ
타트체리 효능과 먹는방법 제대로 알고 먹어요. 타트체리는 몽 모랑시 체리라고도 알려져 있어요. 일반 체리는 신선하게 먹는 반면에 타트체리는 건조, 주스로 주로 많이들 찾아요. 일부 타트체리 주스 품종에는 상당한 양의 설탕이 포함될 수 있으니까 무가당 품종을 선택하는게 좋습니다. 타트체리의 효능과 관련 연구들을 살펴볼께요! 1. 풍부한 비타민 A 기존 달콤한 체리품종에 20배가 더 많으며 항산화 수치는 최대 5배 더 높아요. 비타민 A의 전구체는 베타카로틴입니다. 베타카로틴이 무엇인지 밑에서 설명할께요! 2. 근력과 통증에 미치는 영향 한 연구에서 장거리 달리기 선수들은 경주 당일뿐만 아니라 7일 동안 타트체리주스를 마셨어요. 체리주스를 투여한 주자는 위약을 투여한 주자에 비해 경주 중과 후 3배 더 적은 통증을 경험했다고해요. 1) 또 다른 연구에서..
8대 정부 할인쿠폰, 소비쿠폰 사용하는 방법 알아가세요! 코로나와 길어지는 장마로 정말 하루 하루 생존을 해야하는 요즘! 단비 같은 소식이 있습니다. 정부에서 코로나 피해가 큰 8대분야에 대해 소비쿠폰을 발행해요! 경제를 살리 위한 3번째 정책이예요. 1. 긴급재난지금원 지원 2. 동행세일 3. 8대 소비쿠폰 어떤 8대 일까요?? 1. 숙박 2. 관광 3. 공연 4. 영화 5. 전시 6. 체육 7. 외식 8. 농수산물 이렇게 있습니다. 8개 모두 신청 방법과 혜택이 조금씩 다르니까 필요한 부분에 따라 신청하시면 됩니다. 신청방법 1. 숙박 (혜택인원 100만 명) - 혜택 : 온라인(인터파크 등 27개소)을 통해 예매·결제시 3~4만원 할인 - 일시 : 8월 14일부터 예약 접수 → 9월 1일분부터 할인 적용 - 사용처 : 국내숙박 (숙박업체) 인터파크사이트에..
살인진드기 SFTS 바이러스 진짜 진짜 조심하세요. (경험썰) 아는 지인이 연초에 겪어서 저도 그때 많이 놀라서 알아봤었어요. 안 보신분들도 많으시겠지만 그래서 제가 캠핑용품 소개할 때 진드기 조심하라고 말씀드렸던이유가 다 있었습니다. 이게 진짜 무서운게 혈소판, 백혈구 수치가 급격하게 떨어지면서 면역상태가 바닥을 칩니다. 그래서 이름도 중증열성혈소판감소증후군이예요. [ Severe Fever with Thrombocytopenia Syndrome ] 바이러스를 매개하는 진드기로서 작은소피참진드기와, 꼬리소피참진드기가 있다고해요. 애네들이 SFTS 바이러스의 항체를 가진 염소, 양, 돼지, 개 등에 서식하면서 항체가 없는 인간을 물면 바이러스가 전달됩니다. 진드기에 물렸다고 해서 모두 다 SFTS 바이러스에 걸리는건 아니예요. 왜냐하면 진드기 중에서도 바이러스를 보..
시서스다이어트가 머야? 요즘 뚱보균 없애준다는 신기한 시서스가루가 유행이죠. 이런 영양제가 너무 많아서 현혹되지 말아야지 하면서 항상 광고를 보면 현혹되더라고요. 그래서 조금 더 이성적으로 접근하기 위해서 시서스가 무엇인지 조금 더 알아보았습니다. 시서스추출물 시서스는 포도과 식물로 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻합니다. 시서스 추출물은 2018년 12월에 식약처에서 체지방 감소에 도움을 준다고 등재된 새로운 신소재?입니다. 시서스 효능 시서스가 핫한 이유는 탄수화물을 분해하는 효능이 탁월하기 때문입니다.시서스에 함류된 퀘르세틴, 이소람네틴 성분이 지방을 분해시키는 효과가 있어요. 그뿐만 아니라 면역력 향상심장질환 예방 효과가 있어서 어르신들 드시기에도 좋은 영양제라고 하네요. 시서스 핵심성분 (CQR-300)시서스의 핵심성분으로는..
블랙헤드와 화이트헤드 자극없이 제거하는 방법 공유해요! 블랙헤드 빨리 없애는 방법 주말에 짝꿍이랑 놀러 가려고 준비하는데 며칠 동안 관리 안 한 피부에 오돌토돌 화이트헤드가 너무 많이 올라왔는 거 있죠... 이 상태에서 화장하면 어떻게 되는지 잘 아시죠?? 화장 안 먹어서 들뜨고 화이트헤드 그대로 오돌토돌 아무리 비싼 화장품을 써도 노답이지요. 요즘은 마스크를 써서 화장을 잘 안 하지만 그래도 피지가 많으면 선크림 바르는 것도 찝찝해요. 그래서 오늘은 급하게 15분 만에 블랙헤드 제거하는 방법을 알려드릴게요! 우선 저의 피부 상태를 보여드려야겠죠?? 혐오주의 수치스럽지만 보여드릴게요... 깨끗해질 거니까 괜찮아! 이제부터 어떻게 관리하는지 알려드릴게요. 진짜 너무 별거 없어요. 현재 짝꿍이랑 같이 6통을 쓰고 있는 제품이에요. ( 솔직히 이것만 있으면 됩니다..
갤럭시로 밤하늘 별사진 찍기 오늘은 갤럭시로 별사진 찍기에 대해 알려드릴께요! 1. 갤럭시 핸드폰 2. 삼각대 3. 맑은 밤하늘 야간모드로 찍으면 되는거 아닌가? 생각하실꺼예요! 제가 찍은 방법과 야간모드 비교해볼께요. 야간모드는 노이즈가 조금 많이 끼는 것 같죠? 그래서 프로로 노이즈 없이 깨끗하게 찍는 방법 알려드릴께요! 1. 빛이 거의 없고 별이 잘보이는 곳으로 갑니다. (저는 별이 보이는 곳이 가로등 쪽이라서 ㅠㅠ 제대로 못찍었어요) 2. 삼각대에 핸드폰을 고정합니다! 3. 더보기 선택 > 프로 선택 4. F1.5로 되어 있는것을 F2.4로 설정 ( 큰 차이는 없습니다. ) 4. 조리개 타이머를 원하는 만큼 설정 : 어두울 수록 오래 설정! 5. 타이머 설정 5초 하면 이렇게 찍을 수 있어요. 진짜 쉽죠?? 여기서 포인트는 ..
내가 고른 여름 슬리퍼 크록스 (feat. 구매 시 주의사항) 제가 고려한 선택 기준은 다음 4가지예요. 1. 물놀이, 비 오는 날 편하게 신을 수 있어야 한다. 2. 물놀이 할 때 안 미끄러지고 안 벗겨져야 한다. 3. 편해야 한다. 4. 평상시에도 신을 수 있어야 한다. 아쿠아슈즈, 쪼리, 샌들 여러 가지를 고민했는데. 평소에도 잘 신고 봄, 여름, 가을 두루두루 신을 수 있는 건 역시 크록스밖에 없더라고요.그래서 저는 크록스 리바이바 클로그를 구매했습니다. 가격은 할인받아서 54,900원에 구매했어요. 마사지 효과가 있는 풋베드가 있습니다. 원래 크록스가 편한데 이 마사지 버블이 더 편하게 해 줍니다. - 바운스와 마사지 효과를 제공하는 에어 버블이 내장된 풋베드 - 정확한 지지력과 온종일 느끼는 편안함을 전달하기 위해 디자인된 풋맵 1. 크록스 클로그 무게 ..

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